《上班族孕育全程指导240个细节》

时间:2010-01-20来源:汉图传媒 作者:本站 点击:
作  者: 陶红亮 主编
出 版 社: 安徽科学技术出版社
出版时间: 2009-7-1       字  数: 303000     版  次: 1 
页  数: 237            印刷时间: 2009-7-1   开  本: 16
开 印  次: 1           纸  张: 胶版纸     包  装: 平装 
所属分类: 图书 >> 孕产妇/育儿 >> 育儿百科

内容简介
本书是为上班族的你精心奉献的一款“孕育知识套餐”。本书的文风轻松活泼,像一道阳光,洒进准备做妈妈的上班族女性的心灵,让身为上班族的你,能在轻松的心情下阅读,学到知识。 
书中的内容详尽,包括上班族女性工作时的孕前计划、工作中的十个月妊娠保健、孕期如何减少工作给身体带来的不良反应,以及如何应对产后的工作和新生儿的喂养等。内容科学丰富,知识量比一般孕产图书更充实,在一般的妊娠知识上,针对上班族孕妇的特殊性进行科学的扩展。 
你想到的,编者帮你想得更周全,你没有想到的,编者会给你及时的提醒。总之,你会从这本书中得到无微不至的关照。 
不论是准备怀孕,或是已经怀上宝宝的你,拥有这本“孕育手册”绝对是个不错的选择。它会让你轻轻松松地实现孕育,更安全、更健康地度过这一特殊的时期,引导你成为一名职业好妈妈!

 目录
第一章 为怀孕做准备
 科学资讯
 婚前保健,给你和宝宝上一道双保险
 上班族妈妈一点通
 NO.1 树立正确的孕产观念
 NO.2 对生殖器官了如指掌
 NO.3 孕前要注重营养贮备
 NO.4 上班族孕前饮食要求
 NO.5 上班族好“孕”来的最佳时机
 NO.6 怀孕,你准备好了吗
 NO.7 红色讯号,节制你的性生活
 NO.8 缓解工作压力顺利受孕
 NO.9 自己做主,选择最佳的生育年龄
 NO.10 优生受孕,应从孕前做起
 NO.11 怀孕前做好自检
 NO.12 上班族孕前生活小调查
 NO.13 上班族女性提高受孕率的方法
 NO.14 不孕女性求子之道
 NO.15 决定胎儿性别的秘密
 NO.16 别让小事影响胎儿的成长与发育
 NO.17 避孕药对胎儿有影响吗
 NO.18 上班族女性要为孕期健康加一份保险
第二章 边工作边妊娠的孕妈妈
 科学资讯
 关注妊娠阶段,让宝宝赢在起跑线上
 上班族妈妈一点通
 NO.19 怀孕后是工作还是在家应做好选择
 NO.20 怀孕了,早点告诉上司和同事
 NO.21 工作怀孕两不误
 NO.22 孕期坚持工作好处多多
 NO.23 孕期工作繁重该怎么办
 NO.24 好心情来自新鲜的空气和阳光
 NO.25 上班族孕妈妈还能继续用电脑吗
 NO.26 上班族孕妇保护自己有妙招
 NO.27 上班族孕妇应注重身体清洁
 NO.28 上班族孕妇要小心公共场所的危害
 NO.29 调整好你在工作时的情绪
 NO.30 公司聚会时,请把酒杯放下
 NO.31 上班时困意浓浓怎么办
 NO.32 上班族孕妈妈如果被辞怎么应对
 NO.33 购物新指南,职业孕妇装的别样魅力
 NO.34 孕妇上下班该穿什么鞋
 NO.35 上班族孕妈妈正确使用托腹裤
 NO.36 上班族女性怀孕期间戴胸罩有讲究
 NO.37 上班族孕妈妈怎样选择床上用品
 NO.38 上班族孕妈妈化妆多注意
 NO.39 上班族孕妈妈安全护肤小诀窍
 NO.40 上班族孕妈妈做好防晒
 NO.41 孕妈妈要注意呵护手部皮肤
 NO.42 孕妈妈关注足部肌肤的健康保养
 NO.43 上班族孕妈妈的乳头护理
 NO.44 上班族孕妈妈的阴部保养
 NO.45 孕妈妈别忽视嘴唇卫生
 NO.46 孕妈妈如何保护牙齿
 NO.47 孕妈妈如何让秀发浓密光亮
 NO.48 上班族孕妈妈私家车里多注意
 NO.49 孕妈妈上下班途中多注意
 NO.50 上班族孕妈妈出差旅游要注意
 NO.51 上班族孕妈妈出差旅游要带的东西清单
 NO.52 上班族孕妈妈怎样进行放松训练
 NO.53 上班族孕妈妈怎样让工作环境更舒服
 NO.54 上班族女性在孕期要善于寻找舒适的姿势
 NO.55 上班族孕妈妈怎样做好胎教课程
 NO.56 上班族孕妈妈做好眙儿操
 NO.57 上班族女性正确度过10个月孕期
 NO.58 上班族孕妈妈在孕晚期做好准备
 NO.59 上班族孕妈妈要了解分娩前的相关检查
 NO.60 上班族孕妈妈要了解分娩的先兆
 NO.61 上班族孕妈妈如何应对分娩时的紧张心态
第三章上班族孕期营养的自我补充
 ……
第四章 上班族孕期常见疾病与用药
第五章 上班族新妈妈产后恢复和工作
第六章 上班族妈妈的育儿经验

 书摘插图
第一章 为怀孕做准备
  NO.1 树立正确的孕产观念
上班族女性如果希望尽快要孩子,最重要的是要有正确的孕产观念,让自己的整个孕产过程轻松而又健康。
要有健康的孕前心理准备
如果上班族女性准备怀孕,首先要从心理上做好准备。心理情绪会影响母体自身的生理功能,对生殖功能也会有一定的影响,如影响排卵及卵子的活动,影响对精子的接纳等。长期的心理刺激甚至会影响胚胎及胎儿的发育。孩子是夫妻爱情的结晶。要以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来,以愉快、积极的态度对待孕期所发生的变化,坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命,完成将他平安带到这个世界上的使命,这就是我们需要做的心理准备。
正确对待身体的特殊变化。如形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化,有可能会与丈夫有一些不合,也可能更加依赖丈夫,夫妻双方都要互相体谅。
乐于接受未来生活空间的变化。夫妻双方的生活空间会因为小生命的诞生而变小,要正确对待,特别是上班族的妈妈,可能要承受更大的压力。
孩子的出生会引起情感的变化。无论是夫妻哪一方,在孩子出生后都会自觉或不自觉地将情感转移到孩子身上,从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。
正确地承受增加的责任。怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴,平时妻子可以做的体力劳动,在孕期大部分会转移到丈夫身上;孩子出生后,夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都会随着时间的迁移而增加。
  ……